La creatina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo. También se encuentra en carnes rojas y mariscos. A menudo se utiliza para mejorar el rendimiento de los ejercicios y la masa muscular. La creatina participa en la producción de energía para los músculos.
La creatina se usa para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular en las personas que practican cualquier tipo de deporte. Brinda mayor resistencia y fuerza durante el entrenamiento. Tiene un efecto anticatabólico.
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